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こども・幼児
一般
カルチャー（60歳以上対象）
プール
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10：30〜 11：20 |
初心者 | 中級 ４種 | 14級~7 級[9] | ||||||
| 11：30〜 12：20 |
ベビースイミング 11:30～12:10 |
初級 クロール・背泳ぎ バタフライ |
上級 4種 |
水中歩行 11:30～12:10 |
初級 平泳ぎ・バタフライ |
幼児（単独） | 6級~5級[13] | ||
| 4級~1級 [19] | |||||||||
| 12：30〜 13：20 |
初級 クロール |
中級 ４種 | 中級 クロール・背泳ぎ |
幼児（単独） | |||||
| 13：30〜 14：20 |
上級 4種 | 初級 平泳ぎ | 中級 平泳ぎ・バタフライ |
アクアビクス 13：30〜14：10 |
|||||
| 14：30〜 15：20 |
アクアビクス 14：30〜15：10 |
水中歩行 14：30〜15：10 |
初心者 | ||||||
| 15：30〜 16：20 |
幼児（単独） | 幼児（単独） | 幼児（単独） | 幼児（単独） | |||||
| 16：30〜 17：20 |
14級~6級[1] | 14級~6級 [2] | 14級~6級 [3] | 14級~6級 [4] | |||||
| 17：30〜 18：20 |
14級~6級[5] | 14級~6級[6] | 14級~6級[7] | 14級~6級[8] | |||||
| 18：30〜 19：20 |
5級[10] | 5級[11] | 5級[12] | 5級[18] | |||||
| 4級~1級 [14] | 4級~1級 [15] | 4級~1級 [16] | 4級~1級 [17] | ||||||
| 19：30〜 20：20 |
初心者 | 初級 平泳ぎ バタフライ |
アクアビクス 19：30〜20：10 |
中級 4種 |
初級 クロール 背泳ぎ |
上級 4種（夜） ※休講中 |
アクアビクス 19：30〜20：10 |
||
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| 水泳（小・中学生コース） | 小中学生を対象とした、小中学生混同の水泳教室です。 初心者から上級者までを段階的にクラス分けし、レベルに応じた指導を実施します。 |
| 水泳（幼児コース） | たのしく水慣れからはじめ水遊びを楽しみましょう。 |
| ベビースイミング | 対象：6カ月頃〜2歳頃（保護者同伴） |
| 水泳（初心者・初級コース） | 対象：16歳以上 はじめての方 〜 クロール20m泳げる方 |
| 水泳（中級コース） | 対象：16歳以上 4種目またはクロール・背泳ぎを25m泳げる方 |
| 水泳（上級コース） | 対象：16歳以上 4種目を25m以上または50m泳げる方 |
| アクアビクス | 対象：16歳以上で、水の浮力によりムリのない全身運動をしたい方 |
| 水中歩行 | これからプールで運動を始めたい方にオススメ |
こども
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| 水泳（小・中学生コース） | 小中学生を対象とした、小中学生混同の水泳教室です。 初心者から上級者までを段階的にクラス分けし、レベルに応じた指導を実施します。 |
| ダンス・球技（小学生） | 卓球(小学生)卓球の楽しさと基礎をしっかりレッスン！ スポーツを通じてみんなで元気よく体を動かそう！ |
| 運動遊び | 子どもの運動能力を鍛えるタイミングを逃さない！ |
| そろばん教室 | 小中学生を対象とした、そろばん教室です。 |
一般
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| 水泳（初心者・初級コース） | 対象：16歳以上 はじめての方 〜 クロール20m泳げる方 |
| 水泳（中級コース） | 対象：16歳以上 4種目またはクロール・背泳ぎを25m泳げる方 |
| 水泳（上級コース） | 対象：16歳以上 4種目を25m以上または50m泳げる方 |
| アクアビクス | 対象：16歳以上で、水の浮力によりムリのない全身運動をしたい方 |
| 水中歩行 | これからプールで運動を始めたい方にオススメ |
| フィットネス・体操・球技（一般） | 内容：健康体操・バランスボール・太極拳・小学生卓球・成人卓球・キックエクササイズ 気軽に運動を続けたい方へ。多目的ホール（体育館）で行う教室です。 |
| ヨガ（一般） | 内容：ヨガ 気軽に運動を続けたい方へ。集会室（エクササイズスタジオ）で行う教室です。 |
幼児
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| 水泳（幼児コース） | たのしく水慣れからはじめ水遊びを楽しみましょう。 |
| ベビースイミング | 対象：6カ月頃〜2歳頃（保護者同伴） |
| 運動遊び | 子どもの運動能力を鍛えるタイミングを逃さない！ |
スタジオ
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| ダンス・球技（小学生） | 卓球(小学生)卓球の楽しさと基礎をしっかりレッスン！ スポーツを通じてみんなで元気よく体を動かそう！ |
| 運動遊び | 子どもの運動能力を鍛えるタイミングを逃さない！ |
| フィットネス・体操・球技（一般） | 内容：健康体操・バランスボール・太極拳・小学生卓球・成人卓球・キックエクササイズ 気軽に運動を続けたい方へ。多目的ホール（体育館）で行う教室です。 |
| ヨガ（一般） | 内容：ヨガ 気軽に運動を続けたい方へ。集会室（エクササイズスタジオ）で行う教室です。 |
| そろばん教室 | 小中学生を対象とした、そろばん教室です。 |
カルチャー（60歳以上対象）
趣味を通じた心の充足を「ちかふれ」で味わいましょう！
●対象者：60歳以上の方
●受講料：無料（材料費・会費を除く）
| プログラム | 概要 |
|---|---|
| 短歌教室 | ベテラン教師の指導で初心者の方でも安心♪ ◎毎月第1・3火曜日開催（月2回） |
| やさしいヨガ | からだが硬いかた、はじめての方でも出来るやさしいクラス♪ ◎毎月第1・3火曜日開催（月2回） |
| 書道教室 | 60からの手習い、初心者歓迎！ ◎毎月第1・3水曜日開催（月2回） |
| 生け花 | 池坊の先生が指導 ◎毎月第2金曜日開催（月1回） |
